VINÇA la vie de la commune

Une conférence sur le sommeil qui a tenu le public en éveil  

 

Saviez-vous que nous passons 1/3 de notre vie à dormir ! C'est dire si le sommeil tient une place importante dans notre existence . La qualité de notre sommeil est réglé dès les premiers instants de notre vie

A l'invitation "d'amistat sardanista" et "d'arts et culture" trois talentueux conférenciers sont venus , chacun dans leur domaine , nous informer et nous donner quelques conseils pour bien dormir .

C'est d'abord Florence CAMBUS praticienne de santé , naturopathe , qui a ouvert la conférence . La durée du sommeil et sa qualité varie en fonction de l'âge et de l'hygiène de vie de chaque individu . De près de 17 heures pour le nourrisson , elle va tomber à 3h1/2 en fin de vie . Une grande partie de la population souffre d'insomnie . Comment améliorer son sommeil par des méthodes simples et non agressives , c'est ce que la naturopathe a expliqué dans son exposé

Marianne GROUVEL praticienne en médecine traditionnelle chinoise , a pris le relai . Pour la médecine chinoise les troubles du sommeil sont un disfonctionnement de l'énergie et un déséquilibre du YIN et du YANG . Diplômée d'acupuncture , elle a démontré l'efficacité de cette discipline sur l'amélioration de la qualité du sommeil 

Patrick PUJA , professeur de sciences physiques , a démontré le lien très étroit qu'il y a  entre la qualité du sommeil et une bonne respiration  . Il a présenté  le "PRÂNÂYÂMA YOGA" qui n'est autre qu'une série de techniques respiratoires utilisée afin de contrôler la respiration de façon à obtenir une parfaite santé physique et émotionnelle . Une séance pratique de "prâmâyâma yoga" a clôturé cette conférence dans la bonne humeur  

 

 

Patrick PRUJA , Marianne GROUVEL , Florence CAMBUS , Rosette PUJA(présidente d'amistat sardanista)

 

contact : Florence CAMBUS  06 76 56 21 78  émail flonaturo@orange.fr

               Marianne GROUVEL  06 12 35 08 24